做法 ：
1、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手一点点盐 ，菜青盐 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
4 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上
2 、班族
3 、快手鸡精 ，菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑快速滑炒 。鸡片
5 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净 。当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片、
主料 ：青笋一根、干淀粉
调料 ：食用油 、
7 、油5成热时，
8 、将鸡脯肉切成薄片、
出锅 。6 、快速翻炒2分钟 ，