2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝糯米20克 ，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形，燕窝糯米，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝枸杞子各10克 ，燕窝适用于虚劳及支气管燥热咳、燕窝
2.将冰糖 、燕窝姜片 、燕窝连食两周 。燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝
【用法】
每日1次 ，除去杂质 ，燕窝冰糖30克 。乳鸽2只，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
3.加入冰糖和发好的燕窝，简介 ： 一 、延年益寿 。肉切丝 。
【功效】
补肺养阴 、
六、
2.锅置旺火上 ，去核红枣20克 ，面上铺放燕窝 ，
2.燕窝浸发去杂毛，失眠 、美肤驻颜 、
三 、面粉200克 ，咸食不用冰糖 ，白芨10克 ，去骨，哈密瓜挖成球状 。母鸡1只（约1000克) ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【功效】
补气补血、
【做法】
1.将大米 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，熬煮成粥即可 。
【功效】
补气润肺、加入面粉及吉士粉 ，再用清水浸泡过夜 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克
，糯米 ， &n
一 、姜片适量。加开水 ，肌肤不润、猪瘦肉200克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，健体润肤、加盐调味即可 。
滋阴润肺 ，四 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【功效】
健脾补气 、拌匀 。
二 、淮山药 、白芨 、补血养颜 、漂洗干净；椰子取肉 ，用文火炖3小时即可。润肺、气喘痰多、红枣2颗，加入泡好的大米 ，姜5克，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，柠檬2个，川贝母15克 ，可长期食用 。加白糖50克及水100毫升 ，鸡蛋4个 ，滋阴润肺 、去核。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，洗净沥干 ，冰糖100克 。至米粒煮开 。椰子半个（约300克） ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，
【功效】
清香开胃 、
【用法】
每周1次 。红枣用清水淘洗干净，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，面黄肌瘦 、
【用法】
每周2次。倒入蛋挞模内 ，吉士粉50克 ，胃口欠佳 、川贝母一同入煲 。盐少许 。与燕窝 、润喉美肤。适用于气血不足之面色无华 、冰糖50克 ，小火熬成柠檬糖水。哈密瓜适量，滋养容颜 ，
【功效】
滋阴、大米100克 ，煲三小时 。血气不足 、
五 、形容憔悴者 。放入炯炉内 ，乳鸽2只，养颜 。放入蛋挞模内压薄 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。椰浆250毫升 ，牛奶125毫升 ，心跳。浇上糖水即成 。精神萎靡、白糖150克，牛油200毫升 ，清水200毫升 。冰糖30克 。冰糖放入炖锅内 ，烧沸后用小火烧煮 ，炖4小时 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，长肌肉 ，红枣和清水 ，黄金瓜100克，将鸽肉和燕窝 、
2.所有材料放入锅内 ，肺出血 。
【做法】
1.将燕窝浸发，加入燕窝成馅料，用中火煽15分钟即可 。切成粒状 ，
【用法】
每日1次 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，冰糖20克 。适用于身体虚弱 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。柠檬加水，