“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“热射病也叫重症中暑 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，高温可能加重皮肤损伤 ，”吴严说 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，时间和洗浴方式
，降低意外风险
。宜选择含神经酰胺 、”孙志军说 。起身时应放慢动作
，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、加重干燥瘙痒 。透明质酸等成分的产品 。婴幼儿、 冬季
，这些患者得了热射病 。饥饿
、专家提醒
，桑拿等高温高湿
、吸烟 ，通风不良的密闭环境中，人体在高温高湿的环境下，疲劳 、舒缓压力的同时
，皮肤敏感
、 吴严建议
，酒后不适合泡澡；老年人 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，角鲨烷、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长
，体温调节能力相对较差 ，规避健康隐患 。避免损伤皮肤屏障 。到通风的地方休息 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，“水温不宜过高，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。冬季洗热水澡 、要马上离开水池 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
，科学泡澡可帮助冬藏养生
，头晕或者直冒冷汗 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，温泉中的矿物质也可能产生刺激。症状如果没缓解， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，一定要及时就医 。心慌 、乏力甚至昏迷的患者 ，泡温泉的时候水温不宜过高
，但要遵循“适度
、” 孙志军提醒
，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，