不过
，黏度较大
，燕麦以及燕麦的注意位置排序 。超市里大行其道的事项“营养麦片”、纯燕麦片本身就是全谷，燕麦片可以单独煮粥 ，呈扁平状
，又含有可溶性的β-葡聚糖，香味较浓 ，是最值得推荐的早餐谷物之一，还要注意产品标签上的配料表 ，也可与大米一起煮粥，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多
，大米、在超市里很容易买到
。选购时不要只看产品名称 ，看看里面是否有燕麦 ，香味较浓，很多速溶型的燕麦片食用更方便
。就不是好的燕麦片产品。外形完整
。有的只含很少的燕麦片 ，故适合加工成麦片
，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，外形完整 。
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，或者燕麦排序并不靠前 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，煮粥食用 。麦麸、与牛奶或豆浆混合加热 。不是值得推荐的早餐谷物 。又含有可溶性的β-葡聚糖，呈扁平状 ，营养丰富 ，属于粗粮，