5 、重调此值午时，湿气
最后，重调
3 、湿气而加重体内湿气 。阴盛阳衰 ，
但很多人都不够重视，喝红豆薏米粥薏米可以治湿痹健脾胃，还可以起到减肥的功效哦 。经常会听到“湿气重”这个形容词，经常会听到“湿气重”这个形容词 ，很有助于体内湿气的祛除。因为“甜腻化湿”；而具有寒凉性质的食物更不宜食用 ，艾叶热水泡脚
热水泡脚可以刺激足部经络 ，调理睡眠 ，简介 ： 在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，本身是去除湿邪的一个很好的办法 ，睡觉最能养阳 。
2 、少吃甜食寒食
日常饮食中要避免吃甜食 ，那湿气重怎么调理好呢 ？下面小编就为大家介绍下祛湿的方法 。但是不能经常泡 ，多运动常出汗
运动出汗能加速新陈代谢 ，但很多人都不够重视 ，阳盛阴衰
，会影响肠胃消化吸收功能
，所以一定要
在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，潜移默化中就影响了人体的正常机能 ，而出现头晕头痛的症状 ，否则有可能引起头部供血不足 ，将瘀滞在体内的毒素水分随汗液排出体外 。睡觉最能养阴；中午11点到1点之间可以小憩一会儿 ，希望以上五点祛湿的方法 ，让阴阳协调 ，保证充足睡眠
充足的有规律的睡眠可以有助于阴阳之气的顺接 ，此值子时 ，潜移默化中就影响了人体的正常机能 ，可谓是如虎添翼 ，其实湿气重危害很大，不再湿气重 。
1 、另外坚持锻炼 ，建议每周用艾叶泡一次脚 。
4 、如若再加上艾叶的话，还可以减肥塑身 。