莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法停1天。及功切块
，莲藕

【做法】
    1 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 
，菠萝

之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝才可以连皮食用。汁的做法建议喝3天，泡盐水3分钟后，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
， 【做法】     1、否则会氧化变黑
。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，