5 、抗衰既养生又独具日本风情 。老排最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷
6 、色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，山药半根 、美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，抗衰
3 、老排摆放整齐，鳄梨牛蒡 ，彩卷
3、色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅色泽靓丽 ，让人视觉，
7 、锅中将水烧开 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、胡萝卜 ，山药削皮 ，牛油果一个 、与上面的绿色牛油果相呼应 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。用鳗鱼片卷好 。红蟹籽适量 、放入胡萝卜 ，味觉都为之惊艳。牛蒡半根、扎紧 。也可以搅拌成泥状。
小贴士：
1、
2 、胡萝卜半根 、牛蒡丝烫30秒取出。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳗鱼营养丰富，
4、红蟹籽即可 。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，