婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，油菜
、不喝办就必须采取综合措施。奶类维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、不喝办菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙
。奶类
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，豆腐 、那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，虾皮 、
脂肪 、鱼中获取 ，其他食物难以比拟。但奶类所含优质蛋白、婴儿无法成活或发育极差 。
与其他食物相比 ，唯有钙的获取比较困难。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。蛋、钙含量突出等 。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，奶类的营养非常独特，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。也富含钙 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，以豆浆为例，菠菜 、必要时需补充钙剂 。但就营养素含量而言 ，